Το μέγεθος και το σχήμα του πέους καθορίζονται κατά τη γέννηση, αλλά μπορούν να αλλάξουν με μηχανική επίδραση. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν εδώ και πολύ καιρό όχι μόνο από άνδρες που δοκίμασαν αυτό το γεγονός στους εαυτούς τους, αλλά και από γιατρούς με ακαδημαϊκούς τίτλους, συμπεριλαμβανομένων των Walter Schlesinger και Stephen T. Chan. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να τεντώσετε σωστά το πέος για να το επιμηκύνετε.
Είναι δυνατή η μεγέθυνση του πέους μέσω διατάσεων: από τι εξαρτάται η αποτελεσματικότητά του;
Η μεγέθυνση του πέους μέσω διατάσεων είναι σίγουρα δυνατή. Ως ενδεικτικό παράδειγμα, μπορούμε να αναφέρουμε αφρικανικές φυλές, οι εκπρόσωποι των οποίων καταφέρνουν να επιμηκύνουν τα γεννητικά τους όργανα, για παράδειγμα, τυλίγοντάς τα γύρω από ένα ραβδί. Από εδώ προέρχονται οι βασικές ασκήσεις διατάσεων, αλλά πρέπει να γίνονται προσεκτικά.
Το κύριο πρόβλημα τόσο για τους ουρογεννητικούς χειρουργούς όσο και για τους άνδρες που αναλαμβάνουν μόνοι τους τη μεγέθυνση πέους είναι ο χιτώνας albuginea, ο οποίος καλύπτει τα σηραγγώδη σώματα. Σχηματίζει ένα κλειστό κέλυφος και είναι ανελαστικό σε σύγκριση με το δέρμα. Η αποτελεσματικότητα των χειρωνακτικών ασκήσεων διατάσεων εξαρτάται από το επίπεδο συμμόρφωσής τους.
Ο διάσημος ανδρολόγος-χειρουργός γεννητικών οργάνων δεν έχει καμία αμφιβολία για το ενδεχόμενο μεγέθυνσης του πέους. Εξηγεί αυτό το φαινόμενο ως εξής: Με συνεχή έκθεση στη μήτρα του χιτώνα, σχηματίζονται σε αυτήν μικροτραύματα, στα οποία σπεύδουν να «επισκευάσουν» τα κύτταρα των ινοβλαστών. Παράγουν πρωτεϊνικά μόρια που έλκονται από νήματα κατά μήκος του φορέα δύναμης. Σύμφωνα με αυτό το σχήμα, οι πλαστικοί χειρουργοί επιτυγχάνουν αύξηση της περιοχής του κρημνού του δέρματος για μεταμόσχευση - εμφυτεύουν ένα φουσκωτό μπαλόνι κάτω από αυτό.
Όταν τεντώνουν το πέος, οι άνδρες αισθάνονται ότι κάτι σαν λάστιχο είναι εμπόδιο στο πίσω μέρος (πάνω).
Αυτή είναι μια σημαντική «λεπτομέρεια» του πέους – η νευροαγγειακή δέσμη (συμπεριλαμβανομένου του ραχιαίου νεύρου, των αρτηριών, των φλεβών). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταστραφεί. Δηλαδή, είναι απαράδεκτο να εξαναγκάζετε διατάσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η αγγειακή δέσμη εξακολουθεί να είναι σχετικά ελαστική. Ένα εμπόδιο στη διαστολή είναι η λεγόμενη οπίσθια συμπίεση - ένα αυλάκι μεταξύ του στυτικού ιστού.
Στους νέους, αυτή η πάχυνση εμφανίζεται συνήθως ως αποτέλεσμα παρατεταμένου αυνανισμού όταν ο αντίχειρας «τρέχει» από πάνω του και στους ηλικιωμένους άνδρες εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τακτικού, έντονου σεξ. Αυτή είναι η προστατευτική απόκριση του σώματος στη μηχανική καταπόνηση.
Αυτές οι περιστάσεις πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά το τέντωμα του πέους.Το αποτέλεσμα μπορεί να προβλεφθεί εκ των προτέρων: αν το πέος τεντωθεί ελαφρά, σχεδόν σαν μολύβι, σε χαλαρή κατάσταση, δεν θα υπάρξει ινώδη πάχυνση και οι ασκήσεις θα είναι εύκολες. Εάν το πέος τεντώνεται άσχημα αλλά παραμένει αρκετά παχύ, πρέπει να είστε υπομονετικοί. Και κάτι ακόμα: Με ένα πέος με εντυπωσιακό όγκο, οι δυνατότητες έλξης είναι μεγαλύτερες.
Μεγέθυνση πέους μέσω διατάσεων
Οι υποστηρικτές της μεγέθυνσης πέους χωρίς χειρουργική επέμβαση δημιούργησαν τη δική τους κατεύθυνση - NUP (φυσική μεγέθυνση πέους). Σε εξειδικευμένα φόρουμ, συζητούνται ενεργά οι περιπλοκές των διαφόρων τεχνικών, οι μέθοδοι κατασκευής συσκευών και τα αποτελέσματα των προγραμμάτων. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις παρατίθενται παρακάτω.
Προετοιμασία
Η προετοιμασία είναι απαραίτητη πριν από την εκτέλεση των ασκήσεων, διαφορετικά η άσκηση πρέπει να διακοπεί και να περιμένει μέχρι να επουλωθούν τα αιματώματα και να υποχωρήσει το λεμφοίδημα. Και οι ρήξεις του tunica albuginea και του στυτικού ιστού στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγούν στο σχηματισμό ινωδών πλακών (νόσος του Peyronie), φλεγμονή (καβερνίτιδα) και ίνωση του στυτικού ιστού (καβέρνωση). Αυτό καθιστά την καμπυλότητα του πέους και την ανικανότητα αρκετά πιθανή.
Η πιο σημαντική προϋπόθεση για ασφαλή διάταση είναι η υψηλής ποιότητας θέρμανση του ιστού. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και τη διατροφή, καθιστώντας τα πιο ελαστικά.
Μπορείτε να ζεστάνετε το πέος με ζεστό νερό, μια σακούλα ζεστό ρύζι, μια λάμπα υπέρυθρης ακτινοβολίας, μια πετσέτα βουτηγμένη σε ζεστό νερό ή απλά χρησιμοποιώντας ελαφρές περιστροφικές κινήσεις πάνω-κάτω με τα χέρια σας. 5 λεπτά είναι αρκετά. Πριν από τα μαθήματα, το πέος πρέπει να λιπαίνεται για καλύτερη λίπανση.
Τζέλκινγκ
Το Jelqing (Jelqing, Jelq) είναι η συνηθισμένη χειροκίνητη διάταση του πέους, κατάλληλο για αρχάριους, και χρησιμοποιείται επίσης για την ομαλοποίηση της ροής του αίματος κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων μεταξύ της εκτέλεσης άλλων ασκήσεων. Ουσιαστικά, η τεχνική δεν διαφέρει από τη μέθοδο του «αρμέγματος»: ένα δαχτυλίδι που αποτελείται από τον αντίχειρα και τον δείκτη (η λεγόμενη λαβή ΟΚ) κινείται προς το κεφάλι με ελαφριά αλλά σταθερή πίεση, τραβώντας εν μέρει το δέρμα με αυτό και μετά αλλάζει το χέρι. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε την ένταση των εσωτερικών ιστών. Πρέπει να ασκείστε για 15-20 λεπτά κάθε μέρα. Το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι διαθέσιμο σε λίγους μήνες περίπου.
Υπάρχει ακόμη και μια ειδική μηχανή Jelq. Η λειτουργική αρχή: Το πέος σφίγγεται ανάμεσα σε δύο μαλακούς κυλίνδρους που τυλίγονται από τη ρίζα μέχρι το κεφάλι. Οι επιστροφές χρημάτων γίνονται χωρίς πίεση. Η δύναμη ρυθμίζεται με λαβές στο πλάι.
Στρίψιμο
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ως μία από τις πρώτες - βοηθά στο "χαλάρωση" των ινών του χιτώνα. Τεχνική: Το μαλακό πέος ταυτόχρονα τεντώνεται ελαφρά και περιστρέφεται γύρω από τον άξονά του σχεδόν όσο θα φτάσει, στη συνέχεια ρίχνεται πάνω από το χέρι και τεντώνεται ξανά. Μετά από ένα λεπτό, επαναλάβετε τα πάντα προς την άλλη κατεύθυνση.
Καμπή
Οι κάμψεις θεωρούνται η πιο αποτελεσματική μέθοδος για το τέντωμα του χιτώνα αλβουγκινέα. Η ουσία της μεθόδου: Τοποθετήστε απαλά το πέος σε ημιόρθια θέση πίσω από το όσχεο (μετακινήστε το στο πλάι) και καθίστε ελαφρά σε κάτι απαλό για 3-5 λεπτά. Αργότερα μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο σε 15 λεπτά, τον αριθμό των προσεγγίσεων σε 5.
Μια προηγμένη επιλογή άσκησης είναι η ανεστραμμένη σειρά. Το πέος δεν ανασύρεται απλά, αλλά η προέκτασή του αναγκάζεται από το ανασυρόμενο χέρι.
Στη συνέχεια, μπορείτε να λυγίσετε το πέος σε διάφορα σημεία με τα χέρια σας μέχρι να νιώσετε ένα ξεκάθαρο αίσθημα έντασης. Για να γίνει αυτό, η ροή του αίματος εμποδίζεται στη βάση με λαβή ΟΚ και ασκείται πίεση στο κεφάλι με το δεύτερο χέρι. Με αυτόν τον τρόπο, τόσο οι διαμήκεις όσο και οι εγκάρσιες ίνες του χιτώνα μπορούν να τεντωθούν καλά. Η τεχνική ονομάζεται "O-Flexion".
Παράδειγμα προγράμματος:
- 3-4 στροφές?
- 4-5 ασκήσεις διατάσεων.
- 5 λεπτά jelqing χωρίς λίπανση.
Ένα «υγρό» ζελκ με κάμψεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις τεντώνει καλά τη μεμβράνη: η λαβή ΟΚ εκτελείται από τη βάση του πέους και ταυτόχρονα τη στρίβει (χωρίς να την κατευθύνει στο πλάι, δηλαδή να περνάει και να πιέζει τον ιστό μέσω του δακτυλίου).
Περιστροφή με τράβηγμα
Αυτή η άσκηση τεντώνει καλά τους συνδέσμους του πέους και «φθάνει» στα αποθέματά τους που κρύβονται πίσω από το ηβικό οστό. Πρέπει να τραβήξετε το πέος και να το περιστρέψετε αργά 15 στροφές προς τη μία κατεύθυνση και επίσης προς την άλλη κατεύθυνση.
Τράβηγμα με προέκταση
Η επέκταση είναι μια ιατρική συσκευή που χρησιμοποιείται για να τεντώσει το πέος. Η αποτελεσματικότητά του επιβεβαιώνεται από επιστημονικά δεδομένα. Το κεφάλι συλλαμβάνεται από ένα πώμα κενού ή βρόχο και στη συνέχεια στερεώνεται μεταξύ δύο τηλεσκοπικών ράβδων, το αντίθετο άκρο των οποίων στηρίζεται στο ηβικό οστό. Το μήκος των ράβδων αυξάνεται, τεντώνοντας ομοιόμορφα το ύφασμα.
Η συναρμολόγηση κενού είναι πολύ πιο βολική. Μπορείτε να τεντώσετε το πέος σας όχι μόνο απλώνοντας τις ράβδους, αλλά και χρησιμοποιώντας μια ζώνη.
Οι υψηλής ποιότητας προεκτατήρες είναι ακριβοί, αλλά το αποτέλεσμα της χρήσης τους μπορεί να μην οφείλεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά του πέους. Οι γιατροί συστήνουν πρώτα να έρθετε για διαβούλευση και εξέταση και μετά να αποφασίσετε για τη μέθοδο έλξης. Ένας ικανός ειδικός καθορίζει την πυκνότητα και τη δομή του σεξουαλικού οργάνου με την αφή.
Κρεμαστά φορτία
Συνιστάται να τεντώνετε το πέος κρεμώντας βάρη μόνο μετά από εμπειρία με προηγούμενες τεχνικές, καθώς ο ιστός που δεν είναι προετοιμασμένος για τέτοια φορτία τραυματίζεται γρήγορα.
Το κύριο καθήκον αυτής της μεθόδου είναι να εξασφαλίσει σωστά το φορτίο στο πέος (θα πρέπει να είναι μαλακό) και να μην το παρακάνετε με ένταση. Υπάρχουν ειδικές βιομηχανικές κρεμάστρες, αλλά πολλοί τις κατασκευάζουν μόνοι τους.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ελάχιστο (100-250g) και να διαρκέσει όχι περισσότερο από 1-5 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά βάρος και χρόνο εβδομάδα με την εβδομάδα. Οι περισσότεροι ξεκινούν με 1 κιλό για 30 λεπτά, αλλά ένα τέτοιο ξεκίνημα είναι επικίνδυνο. Μερικοί ανεβάζουν το βάρος στα 5-6 κιλά και τον χρόνο χρήσης σε 6-10 ώρες την εβδομάδα.
Τα βάρη βιδώνονται στην κρεμάστρα που αγοράσατε. Το βασικό βάρος είναι 250 g. Βιδώνεται στο σπείρωμα του θαλάμου καλύμματος κενού.
Αποτελέσματα
Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τις παραμέτρους του πέους, την ελαστικότητα των ιστών του και τη συχνότητα των ασκήσεων. Για σύγκριση, μπορούμε να κάνουμε μια αναλογία με το γυμναστήριο: ένα άτομο πηγαίνει για χρόνια και παραμένει αδύναμο, ενώ ένα άλλο βιώνει αισθητή ανακούφιση μετά από λίγους μήνες. Με λίγη σκληρή δουλειά, μπορείτε να επιτύχετε ανάπτυξη του πέους από 0,5 έως 4 εκατοστά το χρόνο. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να προσθέσουν 2 εκατοστά σε λίγες εβδομάδες χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό τεχνικών, αλλά αυτή είναι η εξαίρεση στον κανόνα.
Υπάρχουν πολλές θετικές κριτικές σχετικά με την επίδραση της άντλησης στα φόρουμ. Η αρνητική πίεση βοηθά στο τέντωμα του χιτώνα.
Καλό είναι να κρατάτε ημερολόγιο προπόνησης, να καταγράφετε τα αποτελέσματα και στη συνέχεια να προσαρμόζετε ανάλογα το πρόγραμμα.
Συμπέρασμα
Εάν δεν υπάρχουν ανατομικά εμπόδια με τη μορφή εκτεταμένης ίνωσης ή σοβαρής καμπυλότητας, είναι δυνατή η επιμήκυνση του πέους (υπάρχουν όλο και περισσότεροι υποστηρικτές του NUP), αλλά δεν είναι όλοι ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Μερικοί άνδρες και γυναίκες παραπονιούνται για μείωση της διαμέτρου του πέους λόγω της επιμήκυνσής του. Μια πολύπλοκη εφαρμογή διαφόρων τεχνικών βοηθά στην αποφυγή τέτοιων συνεπειών.